Hardloop Training

Power Moms loopt hard:

​

Wat is het?

Ben jij onlangs moeder geworden en wil je onder deskundige begeleiding het hardlopen (weer) oppakken?
Doe dan mee aan Power Moms Loopt Hard!

Deze 8-weekse hardloopcursus is speciaal ontwikkeld voor moeders die na hun bevalling op een veilige en verantwoorde manier willen starten met hardlopen. In acht weken bouwen we het rennen rustig op, zodat jij aan het einde 20 minuten aaneengesloten kunt hardlopen—zonder klachten en met een sterke basis.

 

Wat gaan we doen:

• Wekelijks een les van een uur. 

• Focus op looptechniek en balans.

• Huiswerk om zelf te doen (!).

• Theorie over sporten na een zwangerschap/bevalling.

 

Voor wie?
Deze cursus is bedoeld voor moeders die na hun bevalling het hardlopen (opnieuw) willen oppakken. Heb je al oudere kinderen, maar wil je graag op een verantwoorde manier het hardlopen weer oppakken? Ook dan ben je van harte welkom!

​

Om het meeste uit de cursus te halen, is het belangrijk dat je al enige balans- en krachttraining hebt gedaan. Daarnaast is het nodig om één tot twee keer per week zelf te trainen met het hardloopschema en krachttraining. Goede hardloopschoenen zijn essentieel om blessures te voorkomen!

 

Wanneer en waar?
De hardloopcursus start ongeveer vier keer per jaar op de maandag of donderdagavond om 20.00 uur. Kijk in het rooster voor de startdata.

Locatie: We verzamelen bij Sportcentrum Iedema aan de Parkweg 2 in Harderwijk.

 

Kosten:
De kosten voor deze 8-weekse cursus bedragen €150.

​

Ben je er klaar voor om samen met andere moeders te gaan rennen?
Meld je aan en ontdek hoe leuk en fijn hardlopen kan zijn! 😊