Personal Training

Personal Training:

Wat is het?

Wil je beginnen met trainen tijdens je zwangerschap of na je bevalling, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Heb je specifieke klachten, zoals een diastase, lage rugklachten, nek- en schouderklachten, bekken(bodem)klachten of verzakkingsklachten? Wil je precies weten wat je wel en niet kunt doen?

​

Personal training is de ideale manier om verantwoord te starten met bewegen, zowel tijdens je zwangerschap als na je bevalling. Of je nu zwanger bent en je fitheid wilt behouden of verbeteren, of recent bevallen bent en weer wilt opbouwen, ik sta klaar om je te ondersteunen. Fit blijven tijdens je zwangerschap of weer fit worden na je bevalling: het is allemaal mogelijk, en samen gaan we aan de slag.

​

Tijdens de personal training werken we aan jouw persoonlijke doelen met een op maat gemaakt programma. Dit programma wordt afgestemd op de fase waarin jij je bevindt en de doelen die je wilt bereiken.

Het doel van de personal training is dat jij je zowel fysiek als mentaal sterk en fit voelt!

Als je meer wilt weten of een vrijblijvend intakegesprek wilt om te kijken of personal training iets voor jou is, neem dan gerust contact met me op.

​

Voor wie?
Deze training is geschikt voor:

• Zwangere vrouwen die tijdens hun zwangerschap fit willen blijven.

• Moeders na de bevalling die weer willen opbouwen.​

 

Wanneer en waar?
Personal training wordt in overleg ingepland op maandag, woensdag of donderdag.
 

Locatie: Sportcentrum Iedema aan de Parkweg 2 in Harderwijk.

 

Kosten:
Er zijn verschillende pakketten beschikbaar, zodat je kunt kiezen wat het beste bij je past. Bekijk de tarieven en meld je aan voor het pakket dat bij jou past!