Power Moms

Power Moms Small Group:

Wat is het?

De Power Moms-training is een combinatie van conditie en functionele krachttraining, speciaal afgestemd op zwangere vrouwen en moeders die willen herstellen na de bevalling. Tijdens de lessen werken we aan:

• Kracht en conditie

• Core, bekkenbodem, ademhaling en houding

• Mobiliteit en ontspanning​

De trainingen zijn bedoeld om je sterk en fit te houden tijdens je zwangerschap en helpen je om na de bevalling weer goed te herstellen. Er wordt getraind in een gemengde groep van zwangere vrouwen en pas bevallen moeders.

​

Bij aanmelding plannen we een intake en een masterclass; Sporten tijdens en na de zwangerschap. Heb je deze masterclass al gevolgd of heb je de cursus Core Restore afgerond? Dan kun je direct aansluiten bij de lessen.

​

Als voorbereiding op je bevalling kun je aanvullend de Power Moms Bevalt workshop volgen. Hier krijg je samen met je partner praktische en theoretische tips ter voorbereiding op de bevalling.

Voor wie?

Deze training is geschikt voor:

• Zwangere vrouwen die tijdens hun zwangerschap fit willen blijven.

• Moeders na de bevalling die weer willen opbouwen.​

 

Let op: na je bevalling volg je eerst het Core Restore-programma voordat je instroomt bij de Power Moms-training.

Wanneer en waar?

• Maandag: 18:45 - 19:45 uur

• Woensdag: 09:00 - 10.00 uur

• Donderdag: 19:00 - 20.00 uur

 

Locatie: Sportcentrum Iedema aan de Parkweg 2 in Harderwijk.

Kosten:

De kosten voor de Power Moms-training zijn afhankelijk van het pakket dat je kiest. Klik hier voor de verschillende opties.

 

Let op! Vaak wordt deze cursus (deels) vergoed als je aanvullend verzekerd bent, check het even bij je zorgverzekering! Power Moms is aangesloten bij het YVLO-ZwangerFit netwerk en Power Moms is gecertificeerd door PowerMama.

​

Leden van Iedema krijgen tijdens de cursus 50% korting op het lopende abbonement.

​

Meld je aan en blijf op een verantwoorde manier fit en sterk! 💪

​

Wil je een les proberen? Schrijf je dan in voor een gratis proefles.

Bij voortzetting van de cursus zal de proefles als eerste les worden berekend.

​