Masterclass

​Masterclass:​

Wat is het?
De masterclass "Sporten tijdens en na je zwangerschap" geeft je praktische en betrouwbare informatie over verantwoord bewegen tijdens en na je zwangerschap. Je leert:

• Wat er in je lichaam verandert tijdens de zwangerschap.

• Waar je op moet letten tijdens het sporten in elk trimester.

• Hoe je na de bevalling weer veilig kunt opbouwen.

• ​

Tijdens de masterclass ga je ook zelf aan de slag met:

• De juiste houding tijdens het trainen.

• Ademhaling.

• Gebruik van je bekkenbodem en buikspieren.

 

Met deze kennis blijf je niet alleen fit tijdens je zwangerschap, maar herstel je ook sneller daarna!

​

Voor wie?
Deze masterclass is speciaal voor:

• Vrouwen die zwanger zijn en verantwoord willen blijven sporten.

 

Wanneer en waar?
De masterclass duurt 60 minuten en wordt maandelijks gegeven. Bekijk het actuele rooster voor de planning.

 

Locatie: Sportcentrum Iedema aan de Parkweg 2 in Harderwijk.

​

Kosten:
De masterclass is onderdeel van de Small Group cursus of is los te boeken voor €35,00.

​

Meld je snel aan en blijf fit op een verantwoorde manier!